Jav Karinė Karjera

Armijos bendrieji įsakymai ir daugiau (armijos baziniai mokymai)

Armijos pagrindai

••• Defense.gov

Yra daug dalykų, kuriuos turėtumėte išmokti ir padaryti prieš atvykdami Pagrindinis kariuomenės mokymas . Pradedantiesiems sportuokite! Būkite fiziškai aktyvūs bėgiodami, užsiimdami kalanetika, kilnodami svorius, dėvėdami kuprinę ir greitai vaikščiodami, kad pasiruoštumėte tam, ką patirsite treniruotės metu.

Treniruotės programa turėtų būti progresyvus režimas, leidžiantis užverbuotiems asmenims susikurti tinkamus pagrindus, kad jie galėtų atlikti karinį bėgimą, bėgimą ir pratimus, kuriuos suteikia kariuomenės bazinis mokymas. Rekomenduojama treniruotis bent 4-5 dienas per savaitę, geriausia 5-6 dienas per savaitę, derinant įvairias būsimas treniruotes. Pavyzdžiui, čia yra pavyzdinė bėgimo programa pradedantiesiems – tiems, kurie šiuo metu nebėgioja arba nori numesti svorio:

Ėjimas perauga į bėgimą (pradedantiesiems į bėgimą)

1 savaitė Kasdien vaikščiokite 30 minučių / ištempkite visą kūną (stebėkite svorio mažėjimą*)
2 savaitė Bėkite 1 minutę / vaikščiokite 1–2 minutes 30 minučių (arba naudokite neveikiančias kardiotreniruotes)
3 savaitė Bėkite 1 minutę / vaikščiokite 1 minutę 30 minučių (klausykite savo kūno, nes šią savaitę patiriate traumų**)
4 savaitė Bėgimas 1:30 / ėjimas 1:30 | Bėgimas 2:00 / Vaikščiokite 1 minutę 30-40 minučių
5 savaitė Bėgimas 2:30 / ėjimas 1:00 | Bėkite 2:00 / vaikščiokite 30 sekundžių 30–40 minučių
6 savaitė Bėkite 3 minutes / eikite 1:30 45 minutes
7 savaitė Bėkite 1 mylią / bandykite nesustodami / greitai nueikite 1 mylią
8 savaitė Bėgimo/vaikščiojimo kombinacija 2,5 mylios (nuo 8 iki 10 savaičių – stenkitės bėgti tiek, kiek galite)
9 savaitė Bėgimo/vaikščiojimo kombinacija 2,75 mylios
10 savaitė Bėgimo/vaikščiojimo kombinacija 3 mylios

Pastaba : Jei šiuo metu bėgiojate, ši treniruotė bus per lengva ir turėtumėte pažengti toliau ir greičiau, kad galėtumėte įveikti 2 mylių bėgimo laiką kaip pagrindinio treniruotės bėgimą.

Pagrindinės treniruotės nėra tik fizinės

Antra, jums reikia mokytis įvairių dalykų, tokių kaip:

The Kareivio tikėjimas , armijos generaliniai sargybos įsakymai, Elgesio kodeksas, Kariuomenės karininkas ir įdarbintas , taip pat Pagrindinės kariuomenės vertybės .

Jei tai žinosite prieš pradėdami pagrindinį mokymą, turėsite šiek tiek laiko susitelkti į kitus dalykus, pvz., kareivinių valymą, skalbinių lankstymą ir naujų įgūdžių mokymąsi, o nepasiruošę žmonės stengsis įsiminti tai, kas išdėstyta pirmiau.

  1. Viską saugosiu savo pareigų ribose ir išeisiu iš pareigų tik tada, kai bus tinkamai atleistas.
  2. Vykdysiu savo specialius įsakymus ir atliksiu visas savo pareigas kariškai.
  3. Apie savo specialiųjų įsakymų pažeidimus, ekstremalias situacijas ir viską, kas nenurodyta mano nurodymuose, pranešiu pagalbos vadui.

Pirmieji trys bus tai, ką turėsite žinoti pirmąją pagrindinio mokymo dieną. Gera žinia ta, kad Armija turi tik TRIS bendruosius įsakymus. Karinis jūrų laivynas ir Jūrų pėstininkų korpusas turi vienuolika bendrųjų Sentry įsakymų.

Tačiau, kai ištveriate pagrindinį mokymą, treniruočių metu, didėjant instruktorių spaudimui, jūsų bus paprašyta šių trijų bendrųjų nurodymų.

Toliau pateikiami dar keli patarimai, kaip išgyventi pagrindinį kariuomenės mokymą:

Štai kaip:

  1. Pradėkite formuotis prieš išvykdami. Pradinė stovykla yra fiziškai intensyvi. Dirbkite ypač bėgiodami ir atsispaudę.
  2. Jei pažįstate ką nors, kas buvo kariuomenėje, paprašykite jo (jos) išmokyti jus keleto paprastų žygiavimo ir atsisukimo judesių.
  3. Prieš išvykdami įsiminkite savo konkrečios tarnybos laipsnio struktūrą (tiek pareigūno, tiek tarnautojo).
  4. Praneškite savo šeimai ir draugams, kad labai svarbu, kad jie dažnai rašytų. Boot camp gali būti labai vienišas.
  5. Praktikuokite pasikloti lovą su „ligoninės kampais“.
  6. Neatvykite „išsiskirti iš minios“. Trumpai nusikirpkite plaukus ir dėvėkite konservatyvius drabužius. Jūs nenorite, kad DI jus prisimintų.
  7. Atsineškite TIK tai, kas yra sąraše. Bet koks papildomas daiktas bus konfiskuotas ir bus suteiktas D.I. dingstis jus sukramtyti.
  8. Įeikite su tinkamu požiūriu. Atsiminkite, VISI pasimaišo stovykloje ir VISUS sukramto. „Tikroji kariuomenė“ nebus tokia.
  9. Niekada, niekada nesiteisink.
  10. Darykite tiksliai tai, kas jums liepta, kada jums liepta ir kaip jums liepta. Nebūk išradingas.
  11. Kalbėdami su D.I., visada būkite griežtai dėmesingi, nukreipkite akis į priekį.
  12. Nesavarankiškai. Jums kur kas geriau pasimokyti, jei D.I. beveik neprisimena tavo vardo. Tie, kurie yra „prisiminti“, dažnai sulaukia „ypatingo dėmesio“.
  13. Jei „laiku“, vadinasi, vėluoji. Visada būkite ten, kur turėjote būti penkiomis minutėmis anksčiau.

Patarimai:

  1. Atminkite, kad „boot camp“ dažniausiai yra proto žaidimas. Jis skirtas sugriauti jūsų civilį ir pakeisti jį kariu (jūrininku, jūrų pėstininku, orlaiviu).
  2. Perskaitykite viską, ką galite apie karinę tarnybą, į kurią einate. Kuo daugiau išmoksite iš anksto, tuo mažiau turėsite išmokti stovykloje (kur būsite išbandytas).
  3. Ir sportuoti. Nemanykite, kad karinių instruktorių darbas yra jus formuoti. Jei pasirodysite prastos formos, greičiausiai nesilaikysite standartų arba susižeisite ir galite būti išsiųstas namo.